Dużo pracujesz, brak Ci energii, zaniedbujesz swoje ciało?

Pomogę Ci poczuć się jak najlepiej.

“ Jeśli szukasz łatwego sposobu na zdrowe odżywianie, schudnięcie i lepsze samopoczucie, a ciężko Ci znaleźć na to czas, to jesteś we właściwym miejscu - chętnie Ci pomogę! ”

Kim jestem?

Dr Ilona Lis
Dr n. med., dietetyk kliniczny i sportowy z 11- letnim doświadczeniem zawodowym, wykładowca, autorka publikacji naukowych w czasopismach polskich i zagranicznych. Zwolenniczka najprostszych rozwiązań i równowagi w życiu, pasjonatka biegania i aktywnego wypoczynku, c.d.

“ Wykorzystaj Swój potencjał. Zbuduj Siebie na nowo. ”

Umów konsultację

Co oferuję?

Indywidualne plany żywieniowe

Uzyskaj lepszą formę dzięki spersonalizowanemu jadłospisowi, dopasowanemu do Twoich celów i możliwości.

Wsparcie psychodietetyczne

Wspólnie znajdziemy najlepsze dla Ciebie rozwiązania przy spadku motywacji lub zajadaniu stresu.

Szkolenia grupowe

Warsztaty, kursy i programy żywieniowe organizowane w różnych lokalizacjach w Polsce i online.

Następny krok

Umów konsultację

Wizyta w gabinecie

Przyjmuję pacjentów w gabinecie w Gdańsku w Oliwie.

Konsultacje online

Oferuję zarówno możliwość zamówienia jednorazowego planu żywieniowego, jak i stałą współpracę.

Skontaktuj się

Umów konsultację

Co mówią Klienci?

Rekomendacje

Jestem bardzo zadowolony, dokładnie przeprowadzony wywiad, szczegółowe wyjaśnienia. Pani doktor dała mi też dużo motywacji do działania! Jadłospis bardzo mi odpowiada.

Leon

Do Pani Doktor zgłosiłam się z 9-letnim synem z widoczną nadwagą. Zostaliśmy przyjęci niezwykle serdecznie i ciepło, co ma szczególne znaczenie przy wizytach z małymi dziećmi (...) Jesteśmy teraz pod stałą kontrolą Pani Ilony, syn z przyjemnością odwiedza jej gabinet, ma z nim doskonały kontakt.

jolanta

Pani Ilona poświęciła mi bardzo dużo czasu, bo tyle wymagały moje dolegliwości. Udało nam się osiągnąć założone cele zdrowotne. Dieta dostosowana była do moich problemów, preferencji, możliwości. Polecam!

paulina

Jestem tutaj, żeby Ci pomóc

Co mnie wyróżnia?

"Jutro zaczyna się dzisiaj – wszystko co robisz i o czym myślisz dzisiaj wpływa na dzień jutrzejszy. Zacznij działać dzisiaj, a już jutro Sobie za to podziękujesz."

Psychodietetyka

Indywidualne podejście

Twoje problemy, sposób myślenia i tryb życia są charakterystyczne tylko i wyłącznie dla Ciebie i dlatego potrzebujesz indywidualnie opracowanych zaleceń.
Plan żywieniowy przygotowany jest dla Ciebie w oparciu o dokładną analizę Twojego stanu zdrowia, badań laboratoryjnych, poziomu aktywności fizycznej, trybu życia i Twoich preferencji żywieniowych.

Elastyczne metody

Twoje życie nieustannie się zmienia, nie zawsze jesteś w stanie wszystko przewidzieć do przodu. Być może czekają Cię częstsze wyjazdy, okazje do świętowania, a może nowe wyzwania i obowiązki?
Takie zmiany są normalnym elementem w życiu i nie stanowią dla nas najmniejszego problemu. Jesteśmy w stałym kontakcie i w zależności od Twoich potrzeb wprowadzam odpowiednie dla Ciebie zmiany w planie żywieniowym i oferuję Ci na bieżąco nowe rozwiązania i wskazówki.

Plany dietetyczne

Dopasowanie do stylu życia

Wsparcie na poziomie żywieniowym i psychodietetycznym

Idealnie opracowany dla Ciebie plan żywieniowy to tylko część sukcesu. Na Twój sposób odżywiania wpływają liczne składowe: czas, który poświęcasz na regenerację, sposoby radzenia sobie ze stresem, poziom motywacji, ukształtowane nawyki i schematy myślowe.
Dla jednej osoby wystarczające będzie uporządkowanie diety, a w przypadku innej osoby konieczne będzie skupienie się na przyczynach ciągłego braku motywacji lub jedzenia pod wpływem emocji.

Sprawdź mojego bloga